我一直都有在喝蛋白粉奶昔，陸陸續續好多年了。
一開始只是因為早餐不知道要吃什麼，然後又很懶，所以我只喝蛋白粉，
到前陣子，我一直覺得自己胃脹氣很嚴重，
我的按摩芳療師建議我看中醫調理腸胃，結果我吃一次藥就不想吃了。
後來我試了最有效的方法，就是晚餐不吃固體食物，只喝代餐蛋白粉，
大概一個禮拜，妳就會覺得身體負擔變小了，感覺也沒那麼水腫。
曾經有人跟我說，
不吃東西不營養不健康，什麼什麼一堆，
我覺得不要想太多吧，現在人不健康是因為吃太多。
吃的少反而精神好，體力好，
我是從美國回來台灣後狂吃，因為聚餐很多，吃了好幾頓BUFFET，
海鮮火鍋吃到飽，燒烤炸物不停的，
現在又感覺身體變的很沉重，(應該至少回胖2KG了)
這次來澳洲，我直接在藥局狂掃optislim代餐，打算回台灣晚餐繼續喝蛋白粉。
如果大家有體重控制的需求，可以參考這款~
口味
草莓薄荷香草香蕉巧克力
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